Согласно данным аналитиков SuperJob, каждому третьему россиянину знакома ситуация импульсивного увольнения. Более 40% мужчин и лишь 18% женщин в порыве эмоций пишут заявление об уходе с работы. Практически половина (48%) из них даже пытались уговорить работодатель их удержать. Но, несмотря на это, большинство все-таки не жалеют о своем решении.

Что же толкает россиян на такие необдуманные поступки? И почему импульсивные увольнения стали настолько распространенным явлением?

Стресс и эмоции на рабочем месте

Одна из главных причин импульсивных увольнений — высокий уровень стресса и эмоционального выгорания на рабочем месте. Многие сотрудники жалуются на большую рабочую нагрузку, конфликты с коллегами или руководством, отсутствие карьерных перспектив и низкую заработную плату. Все это негативно сказывается на их психологическом состоянии и может привести к принятию поспешных решений.

«Когда человек находится в состоянии стресса, его эмоции начинают преобладать над логикой. В таком состоянии люди часто делают необдуманные шаги, о которых потом жалеют», — объясняет психолог Мария Иванова.

Недовольство работой и желание перемен

Еще одна распространенная причина импульсивных увольнений — общее недовольство работой и желание перемен. Многие россияне, особенно молодые специалисты, часто меняют место работы в поисках более интересных задач, достойной оплаты труда или благоприятной корпоративной культуры.

«Современные работники, особенно представители поколения Y и Z, гораздо более требовательны к работодателям. Они хотят не просто «отрабатывать» свои 8 часов, но и получать удовольствие от работы, возможности для развития и самореализации. Если работа их не устраивает, они легко решаются на увольнение», — отмечает эксперт по управлению персоналом Алексей Петров.

Влияние социальных сетей и трендов

Немаловажную роль в росте числа импульсивных увольнений играют также социальные сети и распространение определенных трендов. Часто люди видят, как их знакомые бросают надоевшую работу ради путешествий, открытия своего бизнеса или просто отдыха, и решают последовать их примеру.

«В соцсетях сейчас очень популярен тренд на «цифровое кочевничество» и удаленную работу. Молодежь видит, как их сверстники бросают офисные работы, чтобы путешествовать и работать из любой точки мира. Это вызывает у них желание сделать то же самое», — комментирует психолог Мария Иванова.

Последствия импульсивных увольнений

Несмотря на распространенность импульсивных увольнений, их последствия могут быть достаточно серьезными. Во-первых, это риск остаться без стабильного дохода на неопределенное время. Во-вторых, увольнение по собственному желанию может осложнить дальнейшее трудоустройство, особенно если работодатель откажется давать рекомендации.

Кроме того, необдуманные решения об увольнении могут негативно сказаться на психологическом состоянии человека. Многие потом сожалеют о своем поступке и испытывают тревогу, стресс и даже депрессию.

Как избежать импульсивных увольнений?

Чтобы не допустить необдуманных решений, специалисты рекомендуют россиянам научиться управлять своими эмоциями и трезво оценивать ситуацию. Перед увольнением следует хорошо обдумать все «за» и «против», посоветоваться с близкими людьми и, возможно, даже обратиться за помощью к профессиональному карьерному консультанту.

Кроме того, важно развивать навыки стрессоустойчивости и эмоционального интеллекта, чтобы уметь справляться с негативными эмоциями на работе. Регулярные физические упражнения, медитация, а также тайм-менеджмент и расстановка приоритетов могут значительно помочь в этом.